跑跳腾挪 生机勃勃——市体育运动学校安全复训见闻 -菠菜导航网
(三峡日报全媒记者 阮仲谋 实习生 陈祎祎 通讯员 刘志强)“现在,我们开展20公斤的小力量训练,训练时,要收紧身体,保持稳定。” 7月6日下午,记者在市体育运动学校看到,在学校训练科长张柱国的指导下,30多名学员正在田径场进行体能训练。
天气炎热,学员们累得满头大汗,但个个劲头十足,压腿、起步、跳跃、奔跑,认真投入,丝毫没有松懈。
“现在,我们对学员采取的是吃、住、学‘三集中’的封闭式管理模式。”该校常务副校长王燕珍介绍说,“不同运动项目的学员每天都由值班老师带队,实行集中管理。”为确保学员们的安全,学校教务科、学生科、训练科各司其职,对学员实行全方位的严格管理,确保既做好疫情防控,又做好各类运动项目的恢复性训练。
每日对学员公寓、教室、运动场馆、办公室等公共密集区域,严格消杀和督查,不留死角和盲区;结合疫情防控,对训练项目进行调整,对散打、跆拳道、拳击等有近距离肢体接触的运动项目,采取无接触式训练。
因为疫情影响,今年原本计划开展的一些赛事被迫调整、推延。在赛事类别、比赛时间等都处于未知的状况下,学校全力投入,综合管理,积极组织学员们开展训练,“尽量在10天内让学员们恢复到正常的体能水平。”张柱国说。
根据不同运动项目,教练们制订了针对性极强的训练计划和方案,从跑、跳、投,到大、小力量训练,从灵活性、柔韧性、协调性,到有氧耐力训练。循序渐进的训练计划和措施,一方面,能让学员们在短时间内恢复体能,适应训练,另一方面,也与今年省级赛事需要进行的体能测试规程接轨。
“居家隔离期间,虽然组织开展了居家训练,但毕竟与集中学习和训练有所不同,学员们的精神状态、竞技水平都有不同程度的变化,老师和教练员们都必须耐心细致,加强与学员们的交流沟通,引导学员们以积极的状态,全身心投入到正常的学习、训练中,为随时可能开展的赛事做好准备。”张柱国说。
7月6日下午,在学校的拳击训练场馆,10名学员在拳击教练谭俊的指导下,进行循环力量的训练。14岁的许文哲对准教练的手把,不断地起步飞跃,不到10分钟,便气喘吁吁,他告诉记者:“现在,我们一定要抢抓时机,把耽误的时间赶回来,随时为可能举行的赛事做好准备。”
“学员们对复训充满了期待,作为教练,我们必须投入更大的激情,营造良好环境,用最科学的方式,激发学员的潜质,提振学员的信心,帮助他们在最短的时间内恢复体能,并进入系统性的技战术训练中,确保学员们有效提升竞技能力和水平。”谭俊说。